Pour nous maintenir en bonne santé, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière et avoir une alimentation équilibrée. Lorsqu’on est adepte du sport, après des exercices et activités intenses, un petit tour dans un centre de bien être sera fort apprécié. C’est pourquoi nous avons choisi de nous abonner aux spas pas cher afin d’allier sport et détente.
Plusieurs soins sont proposé en institut : les rituels de massages, les soins minceurs, les séances de hammam ou sauna. A travers cet article, mode focus sur le mariage sport et sauna.
Sauna : action !
Sportif ou pas, il est reconnu des tous que le sauna possède des vertus bienfaisantes : détente, régulation des troubles respiratoires et réparateur des affections cutanées entre autres.
Chez les sportifs, ses vertus sont plus ressenties. Le sauna permet en effet de détendre les muscles endoloris par l’effort physique. Ainsi, les séances de sauna auraient des actions réparatrices pour le corps. Etant un bain chaud de vapeur sec, le sportif sera en hyper sudation d’où la libération des toxines par la transpiration. Ainsi, le sauna participe à la purification du corps. Il est à noter que l’action du sauna reste à l’état de purificateur, en aucun cas, il n’active la perte de poids.
Passer quelques heures au spa après votre séance de sport pour une relaxation bien méritée. Mais avoir un spa chez soi avec tout l’équipement d’un centre peut être possible chez soi. Plusieurs magasins de bricolage spécialisés proposent des spas pas cher : il serait judicieux de faire faire un devis pour une détente optimale chez soi en mode cocooning.
Guide pour sportif au sauna
Si le sauna présente des vertus miraculeuses chez le sportif, sachez que quelques règles sont à suivre afin que votre séance de bain à vapeur ne puisse nuire à votre santé.
Il est fortement conseillé de laisser passer 2 à 3 heures après le sport avant d’entamer les séances de sauna. Il va falloir laisser le temps au corps d’apprécier l’effort pour que le sauna puisse agir efficacement.
Avant d’enter dans la petite cabane, prenez une douche froide si vous voulez vos débarrasser de la transpiration après la séance de sport et chaude si vous préférez préparer votre corps à la température du sauna pour éviter un choc thermique.
Enfin, il est impératif de suivre des séances normales ou même baisser le temps du bain selon l’état de vote fatigue. Un petit tour au sauna deux fois par semaine est amplement suffisant pour un corps détendu et purifié.
Si les séances de sauna sont bénéfiques, opter pour un abonnement de spas pas cher en attendant d’en avoir un chez vous.
